5 Essential Elements For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
5 Essential Elements For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
اختر التجول في الشوارع القديمة، زيارة المعالم السياحية، أو حتى مجرد التنقل بين الاجتماعات سيرًا على الأقدام. المشي ليس فقط يعزز اللياقة البدنية، بل يساعد أيضًا في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
إحرصي على أن يكون قفص قطّتكِ من البلاستيك إذ يؤمّن لها مساحةً كافية لتقف وتتحرّك وتنام كما يحلو لها.
الحرص على شرب كميات وافرة من الماء النظيف: لتجنّب الإصابة بالجفاف، خاصّة في حال السفر للأماكن الحارة.
ومع ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
لأجسادنا حق علينا وصحتنا أمانة، أمانة أعطيت لنا. يمكن أن تكون الصحة رصيدًا كبيرًا في حجنا، أو عبئًا كبيرًا يؤثر على قدرتك على أداء المناسك المختلفة. هذه المقالة سوف تلخص بعض المفاتيح النقاط المتعلقة بالصحة والنصائح حول التحضير للحجومع ذلك، فإننا نشجع جميع الحجاج على استشارة أطبائهم أو المتخصصين الطبيين المعنيين قبل القيام برحلة الحج.
ومع ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
أولاً، ينصح بمحاولة التكيف مع التوقيت المحلي لوجهتك قبل السفر ببضعة أيام. يمكنك ذلك عن طريق تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا لتتوافق مع التوقيت الجديد.
الحياة لا يمكن التنبؤ تعرّف على المزيد بها ، وأي شيء يمكن أن يحدث في أي وقت. لذلك ، تأكد من حمل بطاقة الهوية الخاصة بك دائمًا حتى يتمكن الحراس من دعمك في وقت الحاجة.
أما في حالة الرحلات العاجلة، فيوضح التقرير أنه لابد من طلب المشورة الطبية والاطلاع على المراكز المختصة في الدولة أو من سفارة الدولة المتوجه إليها والاستفسار بشأن ما إذا كان هناك أي احتمالات لأي عدوى منتشرة أو موسمية، خلال فترة سفره، وما يمكن القيام به من احتياطات لضمان رحلة سفر آمنة خالية من المنغصات أو المتاعب.
عند الإقامة في الفنادق أو المرافق الأخرى، تأكد من تنظيف الأسطح التي تُلامس بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب، وأسطح المكاتب، وأجهزة التحكم عن بعد.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
احرصي على معرفة إجراءات الطوارئ في مكان إقامتك، وفي الوجهة التي تزورينها. احملي معك قائمة بأرقام الطوارئ المحلية وعناوين المستشفيات أو العيادات القريبة.